Stosując odpowiednią dietę, ćwiczenia i odżywianie, można osiągnąć idealną sylwetkę.
Utrzymuj łokieć zgięty w łokciu i kolano zgięte w pozycji na bok. Następnie podnieś drugą nogę najwyżej, jak potrafisz. Ćwiczenie należy wykonywać na każdą stronę przez 30 sekund.