Korzeń chrzanu (ok. 130 g) oraz plaster świeżego imbiru (2 lub 3 cm) drobno utrzyj, wymieszaj i zmiksuj razem w blenderze. Dodaj dokładnie wyszorowaną, pokrojoną i pozbawioną pestek cytrynę (razem ze skórką – w niej znajduje się mnóstwo flawonoidów i dobroczynnych pektyn).
Następnie całość połącz z cynamonem (2 łyżki) i czterema łyżkami naturalnego miodu. Mieszankę umieść w szczelnie zamkniętym słoiku. Koniecznie przechowuj w lodówce. Zażywaj codziennie dwie łyżeczki (w dwóch porcjach), mniej więcej przez miesiąc.