Ćwicz kilka minut dziennie i zapomnij o bólu. Ćwiczenia na rwę kulszową – wystarczy 6 szybkich ćwiczeń, by się go pozbyć.
Połóż się na macie w pozycji na brzuchu. Ręce oprzyj na podłodze, a nogi delikatnie unieś i zegnij w kolanach, Postaraj się złapać rękoma swoje stopy. Ćwiczenie powtórz kilka razy.
Ćwiczenie nr 6
Połóż się na plecach, rozłóż ręce w kształt litery T. Następnie unieś wyprostowane nogi, zegnij je w kolanach i przybliż w stronę klatki piersiowej. Powoli przekładaj nogi z jednej strony na drugą, staraj nie odrywać się barków od podłogi. Nogi przełóż po 3 razy na każdą stronę.