Trzy proste ćwiczenia wykonane przez fizjoterapeutę, które zniwelują garb Twojej szyi i poprawią postawę.
Stań prosto, pochyl głowę do przodu, połóż palce wskazujący i środkowy na podbródku i odepchnij głowę do tyłu tylko na tyle, by nie czuć dyskomfortu. Możesz powtórzyć to ćwiczenie 10-15 razy lub 5 razy, trzymając głowę z tyłu przez około 10 sekund.
