Jak ożywić swój mózg: Neurolodzy ujawniają najlepszy sposób na zwiększenie pamięci.
To ćwiczenie ma na celu poprawę współpracy pomiędzy półkulami mózgowymi. Co to jest? Wykonaj zwycięski znak „V” jedną ręką, a znak „OK” drugą. Następnie szybko zamieńcie się znakami. Pierwsza osoba wykona znak „OK”, a druga znak „V”. Trudne? Nie jest trudno zamienić się rękami, dopóki nie stanie się to uciążliwe.
Ćwiczenie 4 – Pisanie zsynchronizowane
Przygotuj dwie kartki papieru. Przygotuj dwa ołówki lub długopisy. Rozpocznijcie ćwiczenie trzymając w każdej ręce przygotowany przyrząd do pisania. Jedną ręką możesz namalować koło, a drugą trójkąt. Możesz też wybrać różne kształty, litery lub całe słowa.
Ważne jest to, żeby się różniły. Pisząc słowa, upewnij się, że mają one taką samą liczbę i rodzaj liter. Regularne ćwiczenia mogą pomóc zachować ostrość umysłu i opóźnić lub zapobiec wystąpieniu choroby Alzheimera. Oto kilka świetnych wskazówek, dzięki którym będziesz się częściej ruszać.