Jak ożywić swój mózg: Neurolodzy ujawniają najlepszy sposób na zwiększenie pamięci.

Nie poddawaj się! Mózg człowieka ma skomplikowany sposób działania. Lewa półkula koncentruje się na słowie, a prawa półkula najpierw rozpoznaje kolor. To ćwiczenie pomoże Ci poprawić koncentrację i współpracę obu półkul. Regularna praktyka zmniejszy ryzyko zachorowania na Alzheimera.

Ćwiczenie 2 – tabela Schulte’a

Stół Schulte to kolejne świetne ćwiczenie na poprawę zdrowia psychicznego. To ćwiczenie mózgu polega na patrzeniu na tablicę z liczbami znajdującą się w odległości około 30 do 35 cm od Twoich oczu. Trzymaj głowę nieruchomo i zamknięte oczy. Trzymaj wzrok utkwiony w cyfrach na środku tablicy.

Użyj swojego widzenia peryferyjnego, aby spróbować zobaczyć wszystkie liczby na tablicy. Będziesz musiał zlokalizować wszystkie numery od 1 do 25 jeden na raz, upewniając się, aby utrzymać oczy na środku tablicy.
To ćwiczenie poprawia widzenie peryferyjne i może skutecznie zwiększyć szybkość uwagi i szybkość czytania.

Ćwiczenie 3 – Ćwiczenia palców