Pomaga w bólach głowy, stawów. Starodawna Indyjska metoda – leczenie dłońmi.
Za każdym razem, kiedy czujesz się zmęczony z różnych powodów lub gdy bolą Cię mięśnie, spróbuj przypomnieć sobie o tej mudrze.
Jej siła jest duża, bo utrzymuje w harmonii cały organizm, a także wspomaga widzenie i pomaga zasnąć. Zegnij palce serdeczny i mały, następnie dotknij ugiętych palców czubkiem kciuka, a pozostałe rozprostuj.
Mudra wody (Varun Mudra)
Jest to proste ćwiczenie dłoni, które wpływa pozytywnie na bóle stawów. Poza tym za jej pomocą można lepiej zadbać o skórę.
Połącz czubki kciuka i małego palca, trzy pozostałe palce trzymaj wyprostowane.
Mudra wody (Jal-shaamak Mudra)
Ta mudra zmniejsza ilość wody w całym organizmie. Pomoże głównie tym, którzy zmagają się z katarem, dużo się pocą lub łzawią im oczy np. z powodu alergii.
