Pomaga w bólach głowy, stawów. Starodawna Indyjska metoda – leczenie dłońmi.

Ból, zarówno psychiczny, jak i fizyczny, jest doświadczeniem bardzo znanym.

Za wszelką cenę pragniemy go uniknąć, używamy w tym celów produktów przeciwbólowych lub innych leków, uczestniczymy w zabiegach, staramy się zdrowo żyć i dbać o siebie. Coraz większą popularnością wśród nas cieszy się joga, bo daje doskonałe narzędzia do tego, by czuć się lepiej, nawet jeśli nie lubimy dużego wysiłku.

Badania naukowe wskazują, że praktykując jogę, uruchamiamy tę część układu nerwowego, która odpowiada za odpoczynek i relaks ciała i ducha.

Nie trzeba w tym celu wykonywać karkołomnych ćwiczeń, wyginać się w niedostępny dla wielu ludzi sposób. Choć odpowiednio wytrenowane osoby są w stanie robić takie rzeczy, to w tym artykule chodzi o połączenie medytacji ze świadomym oddechem i łatwymi do zrobienia gestami dłoni. Te elementy uspokajają, bo dają dużą świadomość własnego ciała.

Mudry, czyli specyficzne gesty wykonywane dłońmi, wywodzą się od starożytnych mędrców indyjskich. Działają energetyzująco, pomagają w walce z bólem, dbają o dobre samopoczucie i ukrwienie różnych części ciała.

Symbolika mudr przypisuje każdemu palcowi jeden żywioł: ziemia, woda, ogień, powietrze czy przestrzeń. Warto spróbować tych ćwiczeń dłoni i samodzielnie przekonać się o tym, czy to działa. Poniżej prezentujemy aż osiem najpopularniejszych mudr, które mogą pomagać zachować zdrowie i działać terapeutycznie.