Jak Japonki osiągają idealną wagę… Poznaj ich skuteczną dietę i schudnij 4 kg w dwa tygodnie!
Śniadanie: kawa (jedna filiżanka), krakersy
Obiad: porcja smażonej lub gotowanej ryby, starta marchew
Kolacja: porcja gotowanej wołowiny (100g), jedna szklanka kefiru
Dzień 13
Śniadanie: brak
Obiad: dwa jajka, kapusta gotowana z masłem, sok pomidorowy (jedna szklanka)
Kolacja: gotowana lub smażona ryba
Dzień 14
Śniadanie: brak
Obiad: pieczona cukinia, starta świeża marchew
Kolacja: świeże warzywa z dodatkiem gotowanej wołowiny (100g)