Jak Japonki osiągają idealną wagę… Poznaj ich skuteczną dietę i schudnij 4 kg w dwa tygodnie!
Śniadanie: brak
Obiad: gotowana pierś z kurczaka, z dodatkiem surówki z marchwi lub kapusty
Kolacja:dwa jajka oraz starta marchew
Dzień 9
Śniadanie: starte marchewki polane sokiem z cytryny
Obiad: smażona bądź ugotowana porcja ryby, jedna szklanka soku pomidorowego
Kolacja: wybór dowolnych owoców
Dzień 10
Śniadanie: brak
Obiad: jedno surowe jajko kurze (zamiennie pięć jaj przepiórczych)
Kolacja: dowolnie wybrane owoce
Dzień 11
Śniadanie: jedna filiżanka kawy (bez cukru), krakersy
Obiad: smażona cukinia na oleju roślinnym
Kolacja: dwa jajka, porcja gotowanej wołowiny (200g), sałatka z kapusty polana olejem roślinnym