Jak Japonki osiągają idealną wagę… Poznaj ich skuteczną dietę i schudnij 4 kg w dwa tygodnie!
Śniadanie: brak
Obiad: jedno jajko na twardo, ugotowana marchewka (3 sztuki), ser twardy (jeden plaster, około 15 g)
Kolacja: świeże warzywa i owoce (do wyboru)
Dzień 5
Śniadanie: starta marchewka polana sokiem z cytryny
Obiad: kawałek smażonej ryby, jedna szklanka soku pomidorowego
Kolacja: mix dowolnych owoców
Dzień 6
Śniadanie: brak
Obiad: pierś z kurczaka gotowana lub na parze (dowolna ilość)
Kolacja: dwa jajka oraz starta marchew (porcja 1 szklanka)
Dzień 7
Śniadanie: filiżanka herbaty (bez cukru)
Obiad: porcja gotowanej wołowiny (200g), owoce na deser
Kolacja: dowolna kolacja z poprzednich dni, wyłączając potrawkę z wołowiny
