Mięso i ryby, ale nie banany i jabłka – Moja babcia nawet straci na wadze na tej diecie.
Oto kilka propozycji produktów, które można jeść bez obaw o złamanie zasad diety:
- kalafior
- grzyby
- jajka (musiałbyś zjeść aż 25 jaj, aby przekroczyć dozwoloną ilość cukru)
- cukinia
- seler
Oczywiście to nie jedyne, co możemy bezpiecznie spożywać. Smaczne i zdrowe produkty to również:
- twaróg
- kurczak
- łosoś
- indyk
- polędwiczki wieprzowe
- masło
Jorge Cruise stworzył plan, dzięki któremu dostarczymy organizmowi wystarczającą ilość kalorii, a dieta niskowęglowodanowa przyniesie 100% skuteczności. Zgodnie z jego zaleceniami, żaden z trzech głównych posiłków w ciągu dnia nie powinien przekraczać 400 kcal,
a żadna z trzech przekąsek między posiłkami nie może mieć więcej niż 50 kcal. W sumie spożyjemy ok. 1500 kcal dziennie, co jest ilością powszechną w niemalże każdym rodzaju diet, ale będziemy chudnąć szybciej dzięki prawie całkowitym wyeliminowaniu cukru.