Możesz leczyć swoją tarczycę nie tylko za pomocą pigułek. Oto siedem naturalnych sposobów leczenia niedoczynności tarczycy.
Niedoczynność tarczycy charakteryzuje się spowolnionym metabolizmem. Chora jest często zmęczona i przeziębiona. Aby przezwyciężyć ten stan, niezbędne są ćwiczenia fizyczne. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń o umiarkowanej intensywności co najmniej trzy razy w tygodniu. Podczas ćwiczeń należy obficie się pocić. Spowoduje to rozgrzanie ciała i zwiększy metabolizm.
Wodorosty
Jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jeśli nie jest dostarczany, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie gruczołu. Można spacerować wzdłuż wybrzeża i wchłaniać jod poprzez powietrze. Nie zawsze jest to możliwe. Wodorosty są doskonałym źródłem jodu i są tu bardzo pomocne.
Najbardziej popularne i wartościowe są kelp, kombu i inne algi. Są pyszne z warzywami, roślinami strączkowymi i w sushi. Suszone wodorosty można kupić niemal wszędzie. Można je chrupać lub gotować w wodzie przez 20 minut. Wówczas staną się miękkie.
