Jeśli cierpisz z powodu uporczywego bólu pleców, pomoże Ci pięć poniższych ćwiczeń. Możesz je wykonywać także w domu.
Ból pleców może mieć znaczny wpływ na jakość życia. Jeśli odczuwasz ten ból, warto skonsultować się z kręgarzem lub neurologiem.
Dr Maciej, który od ponad 25 lat zajmuje się opieką nad kręgosłupem, postanowił podzielić się swoją wiedzą. Terapia ruchem jest tym, co zdaniem doktora Macieja umożliwia utrzymanie kręgosłupa w dobrym zdrowiu i pozwala nam odzyskać sprawność po urazach.
Zapraszamy do dalszej lektury tego artykułu, aby dowiedzieć się więcej o ćwiczeniach, które mogą pomóc w bólu pleców, oraz o tym, jak wykonywać je prawidłowo, aby osiągnąć najlepsze rezultaty. Ćwiczenia te są łatwe do wykonania w domu i nie wymagają żadnego dodatkowego sprzętu.