Koktajl odchudzający na śniadanie – oczyścił moje ciało z toksyn i zrzuciłam 5 kg w miesiąc.
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Wiele osób jest świadomych tego, że powinno być bardzo odżywcze i pyszne.
Takie śniadanie pozytywnie nastraja na cały dzień i zapewnia organizmowi niezbędną energię, potrzebne witaminy i minerały. Nie każdy jednak wie, że śniadanie może także powodować spadek masy ciała, co więcej, oczyszczać organizm z niepotrzebnych i szkodliwych toksyn, a także pobudzać jelita do pracy, dzięki czemu pozbycie się z nich niepotrzebnych złogów jest bezproblemowe.
Jak przygotować takie śniadanie?
Z poniższym przepisem to banalnie proste. Koktajl śniadaniowy z podanych niżej składników to sposób na lepsze rozpoczęcie dnia i poprawę zdrowia. Dostarcza organizmowi mnóstwo składników, które są potrzebne. Poprawia samopoczucie a także wygląd skóry, włosów, paznokci.
Koktajl śniadaniowy jest nie tylko łatwy w przygotowaniu, ale i niedrogi. Potrzebne produkty można kupić w każdym sklepie, nie płacąc za nie fortuny. Podane ilości są dość orientacyjne, w zależności od preferencji, można je zmieniać.
Do przygotowania koktajlu potrzebne będą poniższe składniki:
- organiczny kefir o niewielkiej zawartości tłuszczu. Można zastąpić go naturalnym jogurtem, także beztłuszczowym, lub z niewielką ilością tłuszczu. Wystarczy około 250 ml.
- ładne, soczyste, duże śliwki. Odmiana dowolna. Około 5-7 sztuk
- 2 łyżki płatków owsianych
- 1 łyżeczka kakao i 1 łyżeczka dobrze zmielonego siemienia lnianego
Dobrze jest przygotować to śniadanie poprzedniego dnia i wstawić do lodówki. Zyska lepszy smak.
Przygotowanie odżywczego śniadaniowego koktajlu.
Przygotowanie odżywczego koktajlu jest bardzo łatwe. Na początku należy zalać śliwki wrzątkiem. Wystarczy około 100 ml gorącej wody, może być więcej. Śliwki zalane wrzątkiem przykrywamy i odstawiamy na około 10 minut.
W tym czasie w miseczce lub innym naczyniu mieszamy siemię lniane, płatki owsiane i kakao. Do mieszaniny dodajemy kefir i całości mieszamy raz jeszcze. Śliwki wyjmujemy z wody, rozdrabiamy i dodajemy do wcześniejszej mieszaniny.
Aby rozdrobnić je jeszcze bardziej a jednocześnie zyskać koktajl o aksamitnym smaku, bez żadnych grudek czy fragmentów składników, dobrze wszystko dokładnie rozdrobnić, używając do tego celu blendera. Oczywiście można wszystko też wymieszać dowolną łyżeczką, koktajl rozdrobniony blenderem będzie jednak o wiele smaczniejszy.
Przygotowany koktajl należy przechowywać w lodówce. Pierwsze pozytywne efekty spożywania tego pysznego koktajlu pojawią się po kilku dniach.