Idealnym sposobem by sobie z tym poradzić będzie aż osiem ćwiczeń, które są niezwykle proste, a zarazem bardzo skutecznie. Przedstawione ćwiczenia pomagają pozbyć się potwornego bólu. Przypadłość bolącej rwy kulszowej to nie tylko dolegliwość starszego pokolenia.
Coraz więcej młodych ludzi ma z tym problem, wiąże się to z siedzącym trybem życia lub przeciążaniem konkretnych partii mięśniowych. Jeżeli Ty lub ktoś Tobie bliski ma doświadczenie z podobnym dolegliwościami, warto zapoznać się z poniżej przedstawionymi ćwiczeniami.
Ale jeszcze przed właściwymi ćwiczeniami, należy wspomnieć czym w ogóle jest rwa kulszowa i dlaczego tak właściwie boli. Najdłuższy nerw w ciele człowieka to nerw kulszowy. Jego początek jest tuż u podstawy kręgosłupa, wiedzie przez uda, łydki aż do stopy.
Istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że ten nerw sprawi problem każdemu z nas, teraz czy w niedalekiej przyszłości. Nie tylko przewlekły ból oznacza, że coś jest nie w porządku. Mrowienie w nogach lub słabe kolana to także objawy rwy kulszowej.
Poza wspomnianym mrowieniem do objawów można zaliczyć także drętwienie oraz utratę czucia w dolnych kończynach. Rwa kulszowa objawiać może się również jako ból w dolnej części pleców, a także w dowolnym miejscu pośladków, ud i łydek.