Wystarczy zaledwie 10 minut dziennie. 7 ćwiczeń, które zlikwidują Twój brzuch. Co ci szkodzi sprawdzić.
Potrzebujesz zaledwie 10 minut dziennie przez 4 tygodnie by zmienić swe ciało nie do poznania!
Stosuj zestaw prostych i nie wyczerpujących ćwiczeń i zachwycaj swoją figurą. Nie potrzebujesz siłowni ani specjalnego sprzętu, nie zwlekaj. Do dzieła!
1. Deska
Jest to ćwiczenie statyczne. Aby je poprawnie wykonać musisz dbać, aby utrzymać prawidłową postawę ciała.
Plecy i nogi powinny być utrzymane prosto – bez łuków. To ćwiczenie wykonane prawidłowo wzmocni twoje mięśnie brzucha, pleców, nóg i ramion.
